Les bienfaits de la préparation mentale

La préparation mentale vise à intervenir sur différentes habiletés mentales et cognitives

L'acceptation de ses émotions

Anxiété, agressivité, stress...

Croire en ses capacités

Echange de pensées avec soi même

Engagement vers une activité précise

Séquence d'actions ou de pensées avant une pratique

Focaliser son attention mentale sur un seul sujet

A l'entrainement

En compétition

Fixation d'objectifs

Entretien d'explication

Débriefing

Travail sur les routines etc ...

Identification des profils

Évaluation des habiletés mentales

Cohésion d'équipe etc...

Imagerie mentale

Techniques de relaxation

Autosuggestion

Intelligence émotionnelle

Cohérence cardiaque

PNL etc...